ÉϺ£Öýºâµç×ӿƼ¼ÓÐÏÞ¹«Ë¾ÌØÔ¼50kg·À±¬Ì¨³Ó¹©Ó¦£¬·À±¬Ì¨³Ó¾ßÓÐÌå»ýС¡¢ÖØÁ¿Çá¡¢Òƶ¯Î¬ÐÞ·½±ã¡¢ ¡¢¼Û¸ñµÍÁ®µÈÌص㡣²úÆ·¾ ¼¶ÒÇÆ÷ÒDZí·À±¬°²È«¼à¶½¼ì²éÕ¾¼ø¶¨ºÏ¸ñ¡£
·À±¬Ì¨³Ó
·À±¬Ì¨³Ó
L Ö÷Òª¹¦ÄÜ£º¾ßÓÐÁãλ×Ô¶¯¸ú×Ù¡¢ÖÃÁ㡢ȥƤ¡¢ÖØÁ¿¡¢µ¥¼Û¡¢½ð¶îÔËËã¡¢8ÖÖµ¥¼ÛÉ趨½ð¶îÀÛ¼Ó¡¢×ܼơ¢³¬ÔØ¡¢³¬Öµ±¨¾¯¡¢³ö´íÐÅÏ¢ Ìáʾ¡¢µçÔ´½»Ö±Á÷¶þÓᢿջú×Ô¶¯½øÈëµÍ¹¦ºÄ½ÚÄÜ״̬¡¢Êý×Öµçѹ±í×Բ⡢µçѹ²»×ã×Ô¶¯¹Ø»ú¹¦ÄÜ¡£
L °´ÕÕ²»Í¬µÄʹÓó¡ºÏ¡¢Ïû·Ñ²ã´Î¡¢Íâ¹Û½á¹¹µÈ£¬·À±¬Ì¨³ÓÖÖÀà·±¶à¡£
·À±¬Ì¨³ÓÓ¦ÓÃÌص㣺
1. ÖÐÎIJÙ×÷Ãæ°å£Ê¹²Ù×÷¸ü¼Ó¼òµ¥±ã½Ý
2. Ëļü²Ù×÷£¸ü·½±ãÓû§ÉèÖÃ
3. ±³ÁÁÒº¾§ÏÔʾÆÁ£Ê¹ÆÁÄ»¸ü¼ÓÇåÎúÃ÷ÁÁ,·½±ãÓû§¶ÁÈ¡³ÆÁ¿½á¹û
4. 180°ÐýתÒDZíÉϸǣ¿É¸ù¾Ý¿Í»§ÐèÇóµ÷Õû°²×°·½Ê½
5. Ç¿´óµÄ´òÓ¡¹¦ÄÜ£ µÄÉèÖÃ, Óû§µÄ´òÓ¡ÐèÇó
6. ÈýÖÖ³ÓÌåÑ¡Ôñ£ÈýÖÖ²»Í¬ÀàÐͳÓÌå¿É¹©¿Í»§Ñ¡Ôñ, ¸÷ÖÖ³¡ËùµÄÐèÒª
7. µç³Ø»òÕß½»Á÷µçÔ´£ÄÚÖÃǦËá³äµçµç³Ø,³äÂúµçºóÔÚ×Ô¶¯¹Ø»úģʽÏ¿ÉʹÓÃ100Сʱ,»òÕßÒ²¿ÉʹÓõçÔ´ÊÊÅäÆ÷
8. Ó¦ÓÃģʽ£°üÀ¨»ù´¡³ÆÁ¿¡¢¼Æ¼þ³ÆÁ¿
·À±¬Ì¨³ÓÊÊÓÃÓÚ¶àÖÖ³¡ºÏ£º
¹ã·ºÓ¦ÓÃÓÚ¿ÆÑС¢»¯¹¤¡¢µç×Ó¡¢Îå½ð¡¢Ëܽº¡¢Ó¡È¾¡¢°ü×°¡¢Ê³Æ·¡¢Ò©Òµ¡¢Îï×ʵÈÆóÒµ£¬Êг¡Õ¼ÓÐÂÊ £¬ÉîµÃ¹ã´óÐÂÀÏÓû§µÄÐÅÀµºÍºÃÆÀ¡£
Ö§³ÖÎÒ˾µÄÎå´óÀíÓÉ£º
1²úÆ·¹»Õæʵ£ºÎÒ˾µÄ»õÎï´Ó²»Åª¼Ù£¬Ã¿¸ö²úÆ·¶¼ÊôÕæ»õ£¬Ò»ÂÉ̹³ÏÏà¸æ£¬Çë·ÅÏÂÑ¡¹º¡£
2³ÏÐŹ»¸ß£ºÎÒ˾Õæ³ÏΪ´ó¼Ò·þÎñ£¬ÊÇÖµµÃÐÅÀµµÄÉ̼Ò
3±£ÕϹ»ºÃ£ºÎÒ˾ ÏúÊÛ²úÆ·¾ùΪȫР²úÆ·£¬Æ·Öʱ£Ö¤£¡Èç²»ÊÇȫР²úÆ·£¬ÎÒÃÇË«±¶Åâ³¥£¡
4ÊÛºó¹»Ç¿£ºÑϸñʵÐÐÈý°ü·þÎñ£¬ËùÊÛ²úÆ·Òò×ÔÉíÖÊÁ¿ÎÊÌ⣨·ÇÈËΪËùΪ£©Íâ¹ÛÎÞ»®ÉË£ºÆßÌì°ü»»£¬Ò»Äê±£ÐÞ£¬Î¬ÉíάÐÞ
5ʵÌå¾Óª£º¸÷µØ¹¤³§¡¢¹«Ë¾ºÍר ¹«Ë¾ Á¬Ëø³ÏОӪ£¬»¶ÓÀ´¹«Ë¾½»Ò×£¬ÎÒ˾¿ÉÇ©ÏúÊÛºÏͬ£¡